这几天因为疫情的缘故，广大网友们都躺在床上，稳坐家中为国家做贡献，但躺久了除了无聊，也不是件好事，大家还是应该来客厅溜溜弯，活动活动。

为此人民体育联合宝力豪出品《i动19》系列家庭健身教程，帮助大家足不出户也能锻炼身体， 更好地自我防护，抗击疫情。

今天为大家带来的是《舒展塑形》，请大家参照视频中教练的动作，结合自身情况，量力而行，避免运动损伤。

(责编：欧兴荣、胡雪蓉)

人民日报客户端下载手机人民网人民视频客户端下载人民智云客户端下载领导留言板客户端下载人民智作

相关专题

推荐阅读